وٹامن کے فوائد

وٹامن بی آٹھ غذائی اجزاء کا ایک گروپ ہے ، جس میں سے ہر ایک جسم کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وہ خاص طور پر …

وٹامن بی اور اس کی اقسام مزید پڑھیں

وٹامن بی 1 کو تھامین بھی کہا جاتا ہے ، اور وٹامن بی 2 کو رائبو فلین بھی کہا جاتا ہے۔ یہ وٹامن کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے میں …

وٹامن B1 اور B2 کی کمی اور ذرائع مزید پڑھیں

وٹامن بی 12 ، جسے کوبالامین بھی کہا جاتا ہے ، نروس سسٹم کوریگولیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی 12 ریڈ بلڈ سیل کی گروتھ میں مدد کرتا …

وٹامن بی 12 کی کمی سے کیسے بچا جائے مزید پڑھیں

وٹامن بی 6 ، جسے پائریڈوکسین بھی کہا جاتا ہے ، یہ جسم کے کھانے کو توانائی میں بدلنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ  نروس سسٹم کی مدد سے جسم …

وٹامن بی 6 کی کمی اور اس کو حاصل کرنے کے ذرائع مزید پڑھیں

وٹامن ڈی کولیسٹرول سے پیدا ہونے والا ایک سٹیرایڈ ہارمون ہوتا ہے۔ یہ دوسرے وٹامنز سے بالکل مختلف وٹامن ہے۔ وٹامن ڈی زیادہ تر سورج کی کرنیں سے حاصل کیا …

وٹامن ڈی کی کمی اور اسے حاصل کرنے کے ذرائع مزید پڑھیں