Vitamin C More Than Oranges.

اگر آپ سنترے کے رس کا ایک گلاس پیتے ہیں۔ سنترے میں 69.7 ملی گرام وٹامن سی ہوتا ہے ، جو دراصل بہت سے دوسرے عام پھلوں اور سبزیوں سے کم ہوتا ہے۔ آپ سنترے سے زیادہ وٹامن سی بہت سے دوسرے پھلوں اور سبزیوں سے حاصل کر سکتے ہیں ۔ سرخ مرچ۔ سرخ مرچ … Read more

Fruits That Help in Better Digestion.

پیٹ کی دشواریوں اور ہاضمہ کے مسائل کا تالق ہمارے خراب کھانوں کی واجہ سے ہوتا ہے۔ کھانے کی خراب عادات اکثر بدہضمی کو متحرک کرسکتی ہیں۔ بد ہضمی کے نتیجے میں پیٹ میں درد ، جلن ، الٹیاں آسکتی ہیں۔ بہت ساری چیزیں ہیں، جو آپ اپنے عمل ہضام کے نظام کو قدرتی طور … Read more