Vitamin B And Its Types.

Vitamin B And Its Types.

وٹامن بی آٹھ غذائی اجزاء کا ایک گروپ ہے ، جس میں سے ہر ایک جسم کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وہ خاص طور پر سیل کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تھامین ۔(B-1)     ربوفلون۔(B-2)  نیاسین۔(B-3)    پینٹوتھینک ایسڈ۔(B-5) پائریڈوکسین۔(B-6) بائیوٹن۔(B-7) فولک ایسڈ۔(B-9) بکوبالین۔(B-12)  فوائد۔ صحت … Read more

Vitamin B1 And B2 Deficiency And Sources.

Vitamin B1 And B2 Deficiency And Sources.

وٹامن بی 1 کو تھامین بھی کہا جاتا ہے ، اور وٹامن بی 2 کو رائبو فلین بھی کہا جاتا ہے۔ یہ وٹامن کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وٹامن بی 1 کے نیوروجیکل فوائد ہیں، اور وٹامن بی 2 مناسب نظر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی … Read more

Vitamin B12 Deficiency Nutrition Counseling.

Vitamin B12 Deficiency Nutrition Counseling.

وٹامن بی 12 ، جسے کوبالامین بھی کہا جاتا ہے ، نروس سسٹم کوریگولیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی 12 ریڈ بلڈ سیل کی گروتھ میں مدد کرتا ہے۔  وٹامن بی 12 کی کمی کی علامات۔ وٹامن بی 12 کی کمی نروس سسٹم  اور سرکولیٹری سسٹم میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ … Read more

Vitamin B6 Sources And Deficiency.

Vitamin B6 Sources And Deficiency.

وٹامن بی 6 ، جسے پائریڈوکسین بھی کہا جاتا ہے ، یہ جسم کے کھانے کو توانائی میں بدلنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ  نروس سسٹم کی مدد سے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ وٹامن بی 6 کی کمی کی علامات۔ وٹامن بی 6 کی ناکافی مقدار میں خون … Read more

Vitamin D Deficiency and Source.

Vitamin D Deficiency and Source

وٹامن ڈی کولیسٹرول سے پیدا ہونے والا ایک سٹیرایڈ ہارمون ہوتا ہے۔ یہ دوسرے وٹامنز سے بالکل مختلف وٹامن ہے۔ وٹامن ڈی زیادہ تر سورج کی کرنیں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اسی وجہ سے وٹامن ڈی کو اکثر “دھوپ وٹامن” کہا جاتا ہے۔ وٹامن ڈی مختلف سپلیمنٹس یا غذا سے بی حاصل کیا جا … Read more