Vitamin D Deficiency and Source.

وٹامن ڈی کولیسٹرول سے پیدا ہونے والا ایک سٹیرایڈ ہارمون ہوتا ہے۔ یہ دوسرے وٹامنز سے بالکل مختلف وٹامن ہے۔ وٹامن ڈی زیادہ تر سورج کی کرنیں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اسی وجہ سے وٹامن ڈی کو اکثر “دھوپ وٹامن” کہا جاتا ہے۔ وٹامن ڈی مختلف سپلیمنٹس یا غذا سے بی حاصل کیا جا … Read more