One Week Weight Loss Diet Plan.

موٹاپا ایک بہت خطرناک بیماری کا نام ہے.جو لوگ موٹاپے کا شکار ہیں،ان لوگوں کا جسم بہت سی بیماریوں کا گھر بن جاتا ہے،مثال کے طور پر کیسٹرول، شوگر، بلڈ پریشر وغیرہ۔ آج میں آپ کے لیے ایک ایسا ڈائٹ پلان لے کے آیا ہوں، جس کے ہفتے میں ایک بار استعمال سے آپ اپنے … Read more

Lettuce For Weight Loss.

لیٹش سلاد میں استعمال ہونے والی ایک مقبول سبزی ہے.اس میں صحت کے بہت سے فوائد پائے جاتے ہیں. جو آپ کو وزن کم کرنے اور بہت سے مختلف بیماریوں سے بچاتے ہیں۔ کیلوری میں کم۔  لیٹش کے 100 گرام میں صرف 15 کیلوری ہوتی ہے۔ یہ مؤثر طریقے سے ایک منفی کیلوری کا کھانا … Read more

Salads For Weight Loss At Home.

پانزنیلا یہ موسم گرما کی سوغات ہے۔ اسے کئی طریقوں سے بنایا جاسکتا ہے۔ لیکن ٹماٹر اور روٹی دو اہم اجزاء ہیں۔ جو اس ڈش کے ہیرو ہیں۔ اس سلاد کو دوسروں سے الگ کرنے کی چیز یہ ہے کہ روٹی کا استعمال ، جو اس سلاد کو زیادہ سے زیادہ پورا کرتا ہے اور … Read more

Calorie Deficit Diet Plan.

فٹ رہنا کوئی آسان کام نہیں، وزن کم کرنے میں بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لیکن میں آج اس ٹوپک میں آپ کو کچھ ایسے طریقوں کے بارے میں بتاؤں گا. جس سے آپ اپنا وزن آسانی سے کم کر سکتے ہیں. ان طریقوں کے استعمال سے آپ کے وزن میں نمایاں … Read more

Morning Weight Loss Drink.

وزن میں اضافہ بہت سی بیماریوں کو دعوت دیتا ہےٍ، جیسا کہ بلڈ پریشر، شوگر وغیرہ۔ وزن کم کرنا بہت مشکل کام ہے، لیکن  آپ فکر نہ کریں۔ آج میں آپ کے لیے ایسا ٹوٹکا لے کر آیا ہوں۔ جس کے استعمال سے آپ کے وزن میں کمی آئے گی۔ اجزاء  ایک چمچ زیرہ 1.2 گلاس … Read more

Baking Soda For Weight Loss.

وزن کم کرنا آسان نہیں ہوتا۔ لیکن آج میں آپ کے لیے ایک ایسا ٹوٹکا لایا ہوں۔ جس کے استعمال سے آپ کو وزن میں کمی کرنے میں آسانی ہوگی۔  اجزاء  سادہ پانی ایک گلاس۔ بیکنگ سوڈا ایک چمچ۔  لیموں آدھا کٹا ہوا کا رس۔ طریقہ  آپ نے ایک کلاس میں سدا پانی لینا ہے … Read more

Monsoon Weight Loss Diet Plan.

موسم کی تبدیلی کے دوران آپ کا امیون سسٹم کمزور ہوجاتا ہے. جس کی وجہ سے آپ بیمار ہو جاتے ہیں. اگر آپ ان بیماریوں سے بچنا چاہتے ہیں، تو آپ کو غذا کی تمام احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ آپ غذا کی احتیاطی تدابیر کے ساتھ بیماریوں سے بھی بچ سکتے ہیں اور اپنے … Read more