Vitamin C For Skin Whitening.

وٹامن سی ہماری صحت اور جلد کیلئے بہت مفید ہے۔ وٹامن سی جسم میں موجود پانی اور خون کے ساتھ حل ہوجاتا ہے۔ جس سے ناخن، جلد اور بالوں کی بہترین نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن سی جسم میں موجود آئرن کو بھی جذب کرتا ہے۔ وٹامن سی تھکاوٹ اور کمزوری کے احساس کو … Read more

Vitamin C More Than Oranges.

اگر آپ سنترے کے رس کا ایک گلاس پیتے ہیں۔ سنترے میں 69.7 ملی گرام وٹامن سی ہوتا ہے ، جو دراصل بہت سے دوسرے عام پھلوں اور سبزیوں سے کم ہوتا ہے۔ آپ سنترے سے زیادہ وٹامن سی بہت سے دوسرے پھلوں اور سبزیوں سے حاصل کر سکتے ہیں ۔ سرخ مرچ۔ سرخ مرچ … Read more